Start-to-Yoga door Sonu Malik

Yoga op een manier die voor iedereen toegankelijk is. Yoga werkt rust – en krachtgevend, zowel voor lichaam als geest. In deze start-to-yogareeks ervaar je de voordelen van yoga, zelfs als bewegen wat minder vlot verloopt. De les bestaat uit losmaakoefeningen, lichamelijke houdingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama), ontspanningsoefening, relaxatie en korte meditatie. Je blijft lichamelijk actief en werkt aan de soepelheid van spieren en gewrichten. Je wordt je meer bewust van je lichaam, ademhaling en denken. Ook deze eenvoudige yoga is een volwaardige manier van yoga beoefenen. Kom mee de voordelen ervaren.
Sonu is een gediplomeerde yoga-docente. 

Vooraf inschrijven niet nodig.